留意这些饮食细节，助您健康过冬

立冬之后，气温进一步降低，天气逐渐变得寒冷，此时，我们在饮食方面需要注意哪些问题呢？天冷了，大家更想吃口热乎的，为何说“趁热吃”不健康呢？腌制菜为什么不能长期吃？“趁热吃”为何不科学问：天冷了，大家更想吃口热乎的，热汤、热饭、刚出锅的热饺子……为何说“…

深秋养生，护肺养阴很重要！

秋季是养生的黄金时期。中医理论中，秋季与肺脏相应，是润肺养生的最佳时机。俗话说“秋不养肺，冬病缠身”，可见秋季养肺的重要性。通过合理的饮食调养、呼吸锻炼、适度运动、穴位按摩以及保持良好的生活习惯，我们可以有效地保护肺脏健康，预防各种呼吸系统疾病的发生。…

诺如病毒又来袭！准备工作要做足

近日，有的地方家长反映，孩子所在幼儿园的多名幼儿出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，当地疾控部门对留样食品进行了检测，检出了诺如病毒。诺如病毒是一种在全球范围内广泛存在且引发急性非细菌性胃肠炎的主要病原体之一，呈现高度传染性和环境适应性的特点。每年秋季是诺如病…

秋季传染病这样防

秋冬是传染病的高发季节学生、学校、家庭共同努力一起了解科学防治知识守护孩子的健康学生篇个人卫生习惯对于预防疾病来说很重要，包括但不限于勤洗手、勤通风、不喝生水、吃熟食、晒衣被等。这些好习惯能有效预防疾病的传播，保障个人及集体的健康安全。 学校篇学校里人…

健康知时节：寒生露凝，秋意渐浓

袅袅凉风动凄凄寒露零今日我们迎来 秋季的第五个节气—— 寒露 寒夜露重秋意愈浓愿君生活温暖安然爷爷，寒露节气到了，在养生方面有哪些需要特别留意的呢？寒露时节，气候渐寒，露水更凉。此时要注意保暖，尤其是关节部位。可以适当多吃一些温热性的食物，如牛肉、羊肉等…

气温下降，慢阻肺病患者如何做好自我管理？哮喘如何治疗与管理丨时令节气与健康

秋季气温逐渐下降，空气湿度降低，对慢阻肺病患者有何影响？患者平时该如何做好自我管理以预防其急性发作？慢阻肺病是慢性阻塞性肺疾病的简称。慢阻肺病的早期症状不明显，主要表现为反复发作的咳嗽、咳痰等症状，且容易混同于其他呼吸系统疾病而被忽视。除了秋冬季咳嗽、…

天气转凉，如何增强身体抵抗力？“秋冻”是否有依据？丨时令节气与健康

天气转凉，家长该如何调整孩子的生活习惯，以增强儿童身体的抵抗力，适应季节变化？△广东省中医院主任医师 杨京华白露时节，儿童要注重养肺阴，健脾气。首先，建议孩子早卧早起。白露时节，日照时间会逐渐缩短，夜晚时间会逐渐延长，孩子应顺应节气规律的变化，适当延长…

“三伏”将至，养生务必记住“5不”“3要”

时值盛夏，三伏将至，高温与潮湿相互夹杂，暑湿之气氤氲熏蒸，人们常会有乏力倦怠、昏昏沉沉、不欲饮食、喜食冷饮、口干咽痛等不适之感。此时，养生应该注意哪些要点，才能让身体更舒适呢？来源：中国中医微信号

高温作业及高温天气作业职业健康风险提示

目前，全国各地已进入夏季高温季节，为加强高温作业和高温天气作业劳动保护，预防和避免职业性中暑的发生，保障广大劳动者健康权益，特发布高温作业及高温天气作业健康风险提示。一、高温作业和高温天气作业基本概念（一）高温作业。是指有高气温，或有强烈的热辐射，或伴…

高考饮食，三“要”三“不要”｜高考加油站

备考期间，家长在安排考生饮食时，不仅要关注营养均衡，还要注重考生的饮食习惯和心理状态，营造一个舒适、放松的备考环境，让孩子在饮食和心理上都能达到最佳状态。饮食“三要”1要饮食规律备考期间，考生的一日三餐要定时、定量。规律的饮食可以帮助考生维持体内的能量…