健康常识

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  • 252020-05

    吃饭时口罩该怎么放

    目前,国内新冠肺炎疫情防控已经进入常态化阶段,口罩成了大家的生活必需品,没有口罩便没有安全感。在与口罩形影不离的日子里,吃饭、喝水时需取下口罩,但是又不会马上扔掉,这时该如何放置呢?挂在耳朵一侧?拉到嘴巴下面?还是拎在手里?揣进兜里?又或是直接扔在桌上…

  • 082020-04

  • 162020-03

  • 192020-02

  • 052020-02

  • 262019-11

    要健康 必须远离电子烟

    中国疾病预防控制中心 李新华  近年来,全球范围内电子烟的使用显著增加,在青少年人群中尤为突出。我国使用电子烟的比例相对较低,但已呈明显上升趋势。虽然各方对电子烟本身有些争议,但电子烟及其产生的二手烟对人体健康的危害毋庸置疑。  电子烟 伤你没商量  …

  • 202019-09

    立秋处暑养生吃点啥

    初秋(孟秋)从立秋到处暑,承夏热之余气,可久晴无雨,秋阳肆虐,温度较高,故有“秋老虎”之说。秋燥与温热结合可侵犯人体而出现咽干、腹泻等脾肺失调的症状,所以在这个时期,既要注意开始补充能量,又不能过于滋润,否则会有伤脾胃之嫌。总体来说,孟秋时节生病的病因…

  • 012019-04

    如何才能拥有好睡眠?送你6个小妙招让你拥有好梦

     我们常常会说睡美容觉,只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生,具有美容养颜的功效,推荐6种小方法来提高睡眠质量。  怎么才能拥有好睡眠?  1、睡觉前刷牙洗脸  晚上睡觉前刷牙是至关重要的,不仅能够清除口腔里面的积物,同时要保护牙齿,提高睡眠质量。在准备睡觉前用温水洗脸并且擦拭身体,保持皮肤处于清洁状态,同时让睡眠变得更加轻松和舒适。  2、睡觉前喝一杯加蜂蜜的牛奶 &em...

  • 262018-11

    以PM2.5为首要污染物的重污染天气健康教育核心信息

    一、以PM2.5为首要污染物的重污染天气危害健康。 释义:污染天气是指在无风、逆温和高湿等不利气象条件下,污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。重污染天气一般是指空气质量指数大于200,即环境空气质量达到重度及以上污染程度的空气污染现象。以PM2.5为首要污染物的重污染天气俗称“雾霾”。可能发生重污染天气时,地方政府将发布预警信息。 大气中的PM2.5为直径小于或等于2.5微米的所有颗粒物的总称,其直径约为头发丝的二十分之一。PM2.5在大气中可以停留较长时间,不...

  • 252018-10

    秋分养生划重点 一举击溃秋乏、秋燥、悲秋

    秋分,又称为“日夜分”,这一天不但昼夜等长,又平分秋季,是一个特殊的节气。广东省中医院肝病科主任池晓玲表示,秋分养生对于人体健康具有重要意义。因为秋分后,北方的冷空气开始频频南下,与逐渐衰减的暖湿空气相遇,到了“一场秋雨一场寒”的时候。南方地区天气日渐凉爽,秋雨和秋燥会交替出现,这时的秋燥尚处于温燥向凉燥过渡的阶段。人们在养生也要从精神、起居、运动、饮食等方面做出适当的调整。  A、一叶落知天下秋,“秋分&rdquo...

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