健康常识

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  • 182020-08

    立秋未入秋 提防“秋老虎”

    养生专家提醒市民,立秋后还有处暑节气,养生的重点依然是防范暑热侵害。   立秋后仍要防暑   立秋标志着秋天的开始,是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,处暑节…

  • 222020-07

    夏季消暑别忘护肠胃

    夏日炎炎,来一杯冰饮、一盒冰淇淋或一块冰西瓜,再吹着空调,是不是再舒服不过了?殊不知,这时候口舌是舒爽了,体感也凉凉了,但您的肠胃很受伤。关于夏季消暑的一些常见疑问,我们今天就来说道说道。  问题一:为何不能用吃冷饮、冷食的方法消暑?  《黄帝内经》里…

  • 252020-05

    吃饭时口罩该怎么放

    目前,国内新冠肺炎疫情防控已经进入常态化阶段,口罩成了大家的生活必需品,没有口罩便没有安全感。在与口罩形影不离的日子里,吃饭、喝水时需取下口罩,但是又不会马上扔掉,这时该如何放置呢?挂在耳朵一侧?拉到嘴巴下面?还是拎在手里?揣进兜里?又或是直接扔在桌上…

  • 082020-04

  • 162020-03

  • 192020-02

  • 052020-02

  • 262019-11

    要健康 必须远离电子烟

    中国疾病预防控制中心 李新华  近年来,全球范围内电子烟的使用显著增加,在青少年人群中尤为突出。我国使用电子烟的比例相对较低,但已呈明显上升趋势。虽然各方对电子烟本身有些争议,但电子烟及其产生的二手烟对人体健康的危害毋庸置疑。  电子烟 伤你没商量  …

  • 202019-09

    立秋处暑养生吃点啥

    初秋(孟秋)从立秋到处暑,承夏热之余气,可久晴无雨,秋阳肆虐,温度较高,故有“秋老虎”之说。秋燥与温热结合可侵犯人体而出现咽干、腹泻等脾肺失调的症状,所以在这个时期,既要注意开始补充能量,又不能过于滋润,否则会有伤脾胃之嫌。总体来说,孟秋时节生病的病因…

  • 012019-04

    如何才能拥有好睡眠?送你6个小妙招让你拥有好梦

     我们常常会说睡美容觉,只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生,具有美容养颜的功效,推荐6种小方法来提高睡眠质量。  怎么才能拥有好睡眠?  1、睡觉前刷牙洗脸  晚上睡觉前刷牙是至关重要的,不仅能够清除口腔里面的积物,同时要保护牙齿,提高睡眠质量。在准备睡觉前用温水洗脸并且擦拭身体,保持皮肤处于清洁状态,同时让睡眠变得更加轻松和舒适。  2、睡觉前喝一杯加蜂蜜的牛奶 &em...