一年之计在于春，肠胃“减负”正当时

正月渐逝，初春已至历经正月里频繁吃喝的时日肠胃常常不堪重负仿佛亮起了红灯如何科学为肠胃“减负”？这些「要点」帮你告别肠胃不适重新激活健康状态！肠胃的“节日后遗症”，你中招了吗？消化不良：胃胀、打嗝、食欲下降排便异常：便秘或腹泻交替出现反酸烧心：油腻食物…

寒潮降温腰突症易加重，这几个温暖护腰小招请收下

寒风凛冽，45岁的姜女士因腰背部受风寒，出现腰痛伴左胯和大腿后外侧疼痛，这让她坐立不安，十分痛苦郁闷。姜女士到中医院骨科就诊，诊断为腰椎间盘突出症（以下简称“腰突症”），经中医综合治疗后终于有所缓解。需要注意的是，寒潮降温，如不注重腰部保暖及养护，更易诱…

预防小儿流感，五个食疗方简单有效

预防小儿流行性感冒食疗方中医药健康科普冬季气温骤降，流感高发，呼吸道感染的各种病原体也开始活跃，不少孩子都中招了。在南京市妇幼保健院中医儿科门诊上，每天因为感冒症状来就诊的小儿数十名，其中流行性感冒的孩子占绝大部分。除了治疗，中医对于预防流行性感冒有哪…

留意这些饮食细节，助您健康过冬

立冬之后，气温进一步降低，天气逐渐变得寒冷，此时，我们在饮食方面需要注意哪些问题呢？天冷了，大家更想吃口热乎的，为何说“趁热吃”不健康呢？腌制菜为什么不能长期吃？“趁热吃”为何不科学问：天冷了，大家更想吃口热乎的，热汤、热饭、刚出锅的热饺子……为何说“…

深秋养生，护肺养阴很重要！

秋季是养生的黄金时期。中医理论中，秋季与肺脏相应，是润肺养生的最佳时机。俗话说“秋不养肺，冬病缠身”，可见秋季养肺的重要性。通过合理的饮食调养、呼吸锻炼、适度运动、穴位按摩以及保持良好的生活习惯，我们可以有效地保护肺脏健康，预防各种呼吸系统疾病的发生。…

诺如病毒又来袭！准备工作要做足

近日，有的地方家长反映，孩子所在幼儿园的多名幼儿出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，当地疾控部门对留样食品进行了检测，检出了诺如病毒。诺如病毒是一种在全球范围内广泛存在且引发急性非细菌性胃肠炎的主要病原体之一，呈现高度传染性和环境适应性的特点。每年秋季是诺如病…

秋季传染病这样防

秋冬是传染病的高发季节学生、学校、家庭共同努力一起了解科学防治知识守护孩子的健康学生篇个人卫生习惯对于预防疾病来说很重要，包括但不限于勤洗手、勤通风、不喝生水、吃熟食、晒衣被等。这些好习惯能有效预防疾病的传播，保障个人及集体的健康安全。 学校篇学校里人…

健康知时节：寒生露凝，秋意渐浓

袅袅凉风动凄凄寒露零今日我们迎来 秋季的第五个节气—— 寒露 寒夜露重秋意愈浓愿君生活温暖安然爷爷，寒露节气到了，在养生方面有哪些需要特别留意的呢？寒露时节，气候渐寒，露水更凉。此时要注意保暖，尤其是关节部位。可以适当多吃一些温热性的食物，如牛肉、羊肉等…

气温下降，慢阻肺病患者如何做好自我管理？哮喘如何治疗与管理丨时令节气与健康

秋季气温逐渐下降，空气湿度降低，对慢阻肺病患者有何影响？患者平时该如何做好自我管理以预防其急性发作？慢阻肺病是慢性阻塞性肺疾病的简称。慢阻肺病的早期症状不明显，主要表现为反复发作的咳嗽、咳痰等症状，且容易混同于其他呼吸系统疾病而被忽视。除了秋冬季咳嗽、…

天气转凉，如何增强身体抵抗力？“秋冻”是否有依据？丨时令节气与健康

天气转凉，家长该如何调整孩子的生活习惯，以增强儿童身体的抵抗力，适应季节变化？△广东省中医院主任医师 杨京华白露时节，儿童要注重养肺阴，健脾气。首先，建议孩子早卧早起。白露时节，日照时间会逐渐缩短，夜晚时间会逐渐延长，孩子应顺应节气规律的变化，适当延长…