寒潮来临，收下这份防护指南！

寒潮来袭，防护记好这三点！ 防寒。面对突如其来的降温，我们首先要做的就是要穿得足够暖和，千万不能让自己冻着。那零下应该穿几件？怎么穿呢？上衣：贴身内衣+长袖棉质保暖内衣（俗称秋衣）+毛衣+羽绒服或棉服。别小看只有区区四件，保证你上半身不会被冻着还能轻便…

寒潮要来了！警惕“冻出来的病”

12月11日18时，中央气象台发布今冬首个寒潮蓝色预警。12月12日至14日，较强冷空气将影响我国中东部地区，大部地区将出现入冬以来最寒冷天气。 寒潮是指极地或高纬度地区的强冷空气大规模地向中、低纬度侵袭，造成大范围急剧降温和偏北大风的天气过程，有时还会伴有雨、…

慎吃长时间发酵的酵米面类食品

2020年10月5日黑龙江鸡东县发生一起因家庭聚餐食用酸汤子引发的食物中毒事件，9人食用后全部死亡。现已查明致病食物是被致病菌污染的酸汤子。北方酸汤子是用玉米水磨发酵后做的一种粗面条样的酵米面食品。夏秋季节制作发酵米面制品容易被椰毒假单胞菌污染，该菌能产生致命…

冠心病患者如何度过“多事之秋”

天气逐渐变得寒冷，常常有寒潮来袭。对于冠心病患者，这是个“多事之秋”，要顺利度过这一危险季节，有许多方面要特别注意。  寒冷季节，人体面临更多应激状态。由于严寒、低气压、温差大等因素，人体血管收缩，血压增高，心脏负荷加大，冠状动脉会发生痉挛。  而对于…

秋季养肺要趁早

□江苏省中医院呼吸科主任医师 史锁芳 副主任医师 夏骏  当下，虽然有时候白天温度还比较高，但早晚还是能感觉到一丝丝凉意，秋天真的到了。“不知是什么原因，我最近总是感到喉咙干、疼痛，有时还咳嗽”“我最近鼻子老上火”，门诊上接诊了不少类似的患者，这就是老百…

白露 养阴润燥重保暖

□湖南中医药大学第一附属医院内科副主任医师 谭超  9月7日，白露。白露是秋季的第三个节气，节气至此，天气逐渐转凉，“露”是“白露”节气后特有的一种自然现象。因昼夜温差大，夜间空气中的水汽遇冷凝结成小水滴，附着花草树木之上，在晨光的照耀下晶莹剔透，洁白无…

立秋未入秋 提防“秋老虎”

养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害。 　　立秋后仍要防暑 　　立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节…

夏季消暑别忘护肠胃

夏日炎炎，来一杯冰饮、一盒冰淇淋或一块冰西瓜，再吹着空调，是不是再舒服不过了？殊不知，这时候口舌是舒爽了，体感也凉凉了，但您的肠胃很受伤。关于夏季消暑的一些常见疑问，我们今天就来说道说道。  问题一：为何不能用吃冷饮、冷食的方法消暑？  《黄帝内经》里…

吃饭时口罩该怎么放

目前，国内新冠肺炎疫情防控已经进入常态化阶段，口罩成了大家的生活必需品，没有口罩便没有安全感。在与口罩形影不离的日子里，吃饭、喝水时需取下口罩，但是又不会马上扔掉，这时该如何放置呢？挂在耳朵一侧？拉到嘴巴下面？还是拎在手里？揣进兜里？又或是直接扔在桌上…

一图读懂公众科学戴口罩指引