今日谷雨 | 了解养生“三防一宝”，抓住春天的尾巴调好身体

雨生百谷，万物生长。谷雨，是二十四节气中的第六个节气。谷雨节气后，降水明显增加。正所谓“春雨贵如油”，得到雨水的滋润，万物开始快速生长。枪旗冉冉绿丛园，谷雨初晴叫杜鹃。——（唐）齐己《闻道林诸友尝茶因有寄》节选帆得樵风送，春逢谷雨晴。——（唐）孟浩然《…

做核酸啦！请注意……

参加大规模核酸检测 需要注意什么？ 核酸检测前建议两小时内最好不吃东西，提前30分钟不喝水、不饮酒、不吃口香糖，避免采样过程中可能出现的呕吐、反胃等表现。戴好口罩，做好个人防护，保持社交距离。听从现场工作人员的安排，自觉有序排队，不要与人闲谈。检测过程中…

奥密克戎有什么特点？如何做好防护？防疫专家来解答

3月16日下午，江苏省疾控中心研究员傅更锋接受采访时表示，奥密克戎的传染性强，极易发生隐匿传播，公众要对病毒保持警惕。同时，疫苗的防护依然有效，特别是在防重症方面，疫苗的作用特别突出，呼吁市民一定要尽快接种疫苗。 傅更锋介绍，目前流行的新冠毒株已经由原…

今日立春 | 养生做好这3点，不负春日好时光

今天迎来了二十四节气中的第一个节气——立春。 “立，始建也。春气始而建立也。”立春养生，是一整年健康养生的美好开端。日出风和宿醉醒，山家乐事满余龄。年丰腊雪经三白，地暖春郊已遍青。——（宋）陆游《立春日》节选春牛春杖，无限春风来海上。便与春工，染得桃红…

今日小寒 | 天寒心不寒，温温暖暖过一冬！

小寒，为农历二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。谚语有云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”对于神州大地而言，小寒的临近，标志着一年中最寒冷的日子即将到来。 小寒节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小………月半则大矣…

今日冬至：阳生春又来

天时人事日相催冬至阳生春又来今天我们迎来冬季的第四个节气——冬至冰益壮，地始坼一年中最冷的时节开始了冬至是健康“储蓄”的好时节当此时节，宜：静神少虑，敛阳护阴 防寒保暖，劳而勿过 冬至后，阳气缓缓回升白天慢慢变长是阴阳转化的关键节气也是夏病冬防、冬病冬治…

今日大雪：进补好时节

江山不夜月千里天地无私玉万家今天，我们迎来冬季的第三个节气——大雪此时气温将更低标志着仲冬时节的正式开始大雪时节，万物生机潜藏当此时节，宜：早卧晚起，适当锻炼补气提神，护藏温阳“冬季进补，开春打虎”此时日常饮食，宜温补益肾更好地调节体内新陈代谢以利于人…

今日小雪，天愈冷，寒更甚！养生五要素，健康过好冬！

小雪轻寒来造访，祝福温暖在流淌。快快换上厚冬装，莫嫌臃肿不美观。身体健康第一样，幸福生活更绵长。来源：中国健康

流感高发季，家长知道这些，能让孩子少受罪

秋冬季节，流行性感冒（简称流感）进入高发期，很多孩子被流感“盯上”了。 流感是由流感病毒引起的一种急性传染性疾病，孩子们随时都有可能“中招”，所以不可轻视！ 如何让孩子远离流感？对此，我们为大家精心准备了防治流感的小知识，宝爸宝妈们看完这篇文章就明…

霜降来了，养生保健做好“四方面”

10月23日是二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，意味着天气渐冷、露水凝结成霜，冬季即将开始。东南大学附属中大医院中医内科主治医师封慧提醒大家，霜降后不仅要注意自身保暖，还需逐步改善饮食以迎接即将到来的冬天。早卧早起、与鸡俱兴霜降前后，昼短夜长，…