早餐一个鸡蛋六大好处

补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，...

得了肾结石，不是都要多喝水

近日，张先生左边腰疼得厉害，他知道自己老毛病肾结石又开始不老实了。因为大家都说有了肾结石要多喝水，所以这两天他强忍痛灌了大量的白开水。可是，却不料这些大量灌下去的水彻底把他给弄到了急诊室。医生说他是尿路梗阻引起了肾积水，而且正是因为他这两天大量喝下的水，导致了肾积水快速进展和恶化。张先生傻了眼，大家不是都说得了肾结石要多喝水吗？为什么到了我这里却变成了不能多喝水了？得了肾结石，到底应该怎样喝水呢？1、得了肾结石为什么要多喝水？肾结石多在炎热的夏季形成，因为夏天出汗多，排尿少，尿液比较浓缩；同时夏...

酒精性肝病的预防原则

预防酒精性肝病最根本的是不饮用或少饮用含有酒精的饮料，对有大量饮酒及(或)长期饮酒的患者，应予以定期检查肝功能必要时行肝穿刺组织活检，早发现早治疗。酒精性肝病的预防原则为： 1、一级预防 不饮用含有酒精的饮料是预防酒精性肝病的根本，在现实生活中，要完全做到这点是不可能的，因此，退而求次之，只能要求做到尽量少饮含精的饮料，在饮酒后及时补充高蛋白高维生素饮食，并服用解酒药物如葛根。 2、二级预防 对有大量饮酒及(或)长期饮酒的患...

学生族防止眼疲劳妙招

现在又到了期末考试时，很多学生为了期末考试正通宵达旦地复习，这难免会用眼过度而引发了眼疲劳症状。也许有人对此并不在意，觉得眼疲劳休息几天就好了。殊不知，眼疲劳也会引发很多的眼病问题。那么，如何预防眼疲劳呢?下面小编就告诉你学生族防止眼疲劳的妙招。 首先了解眼疲劳的危害有多大： 1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。 2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。 3...

服用这些药喝水不宜多

一般来说，服药需要多喝水，这不仅能帮助送服药物，有利于药物溶解吸收，还能减少某些药物的副作用。不过，在服用某些药物，因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用，所以患者用药前要看清说明书标注的使用方法。 服用胃黏膜保护剂要少喝水 以保护和增强胃黏膜防御机能为主要功效的药物，被统称为胃黏膜保护剂，比如麦滋林、硫糖铝等，都是治疗胃溃疡的主要药物。这类药物进入胃内后能迅速崩解，变成很多不溶解的细小颗粒，迅速覆盖在胃黏膜及病...

如何预防强直性脊柱炎

进入秋冬季易引发强直性脊柱炎的因素增加，例如气温骤降，是轻易出现感冒等疾病的时期;季节更替，受人们的情绪、心理、精神及饮食变化较大等因素，很轻易引起强直性脊柱炎的复发或加重。因此在冬季预防强直性脊柱炎尤其重要。 冬季预防强直性脊柱炎的方法： 1、防止外伤：因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折，也有可能会引起本病。 2、功能锻炼：根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持...

盘点：心血管病人冬天不能犯的大忌

核心提示：每年冬天，是各种心脑血管意外的高发期，特别是本来就有高血压、冠心病、高血脂等基础病的患者，更是心脑血管意外的高危人群。专家提醒，心血管病人冬天要比平时更注意疾病的控制，千万别犯容易导致意外的“大忌”。 每年冬天，是各种心脑血管意外的高发期，特别是本来就有高血压、冠心病、高血脂等基础病的患者，更是心脑血管意外的高危人群。专家提醒，心血管病人冬天要比平时更注意疾病的控制，千万别犯容易导致意外的“大忌”。 1...