小暑至，盛夏始，这“三宜三忌”您一定要知晓！

小暑，是二十四节气之中的第十一个节气。暑，是炎热的意思，小暑即为小热，是三伏天的前奏。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。倏忽温风至，因循小暑来。——（唐）元稹《小暑六月节》节选不怕南风热，…

今日夏至 | 忽而半夏，养阳为法，神安是道

夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一。《恪遵宪度》载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。” 夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。昼晷已云极，宵漏自此长。——（唐）韦应物《夏至避暑北池》节选璿枢无停运，四序相错行。——（唐）…

今日芒种 | 盛夏登场，护阳养心防暑湿

芒种是夏季的第三个节气，芒种的到来标志着仲夏时节正式开始。谚语云：“芒种芒种，连收带种。”《月令七十二候集解》载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种有两重含义：一是表示从即日起气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜种植晚稻等谷类作物。二是标志着又…

今日小满 | 人体阳气未满，“四防”教你维持最佳状态！

小满节气的到来，意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水，民谚有“小满大满江河满”的说法。小满后，天气渐渐由暖变热，标志着炎夏登场。《月令七十二候集解》释“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”…

今日立夏 | 谨记这六招，为安然度夏开个好头！

《历书》云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”春天结束，夏天开始，所以，又把“立夏”称为“春尽日”。《月令七十二候集解》：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”所以“立夏”有两重含义：一是时令上的概念，表示从即日起进入夏天。二是…

春天少生病，防病强身这样做！

春暖花开，万物复苏，多种病原微生物也开始加速繁殖，加之春季多风邪，气温变化大，风寒、风热之邪易侵袭人体，导致流行性感冒、风疹、过敏性鼻炎、过敏性皮肤病等多发。此外，春季与肝相应，肝主疏泄，肝气升发太过与不及均可导致各种病症，如血压升高、头晕、头痛等。那…

今日谷雨 | 了解养生“三防一宝”，抓住春天的尾巴调好身体

雨生百谷，万物生长。谷雨，是二十四节气中的第六个节气。谷雨节气后，降水明显增加。正所谓“春雨贵如油”，得到雨水的滋润，万物开始快速生长。枪旗冉冉绿丛园，谷雨初晴叫杜鹃。——（唐）齐己《闻道林诸友尝茶因有寄》节选帆得樵风送，春逢谷雨晴。——（唐）孟浩然《…

做核酸啦！请注意……

参加大规模核酸检测 需要注意什么？ 核酸检测前建议两小时内最好不吃东西，提前30分钟不喝水、不饮酒、不吃口香糖，避免采样过程中可能出现的呕吐、反胃等表现。戴好口罩，做好个人防护，保持社交距离。听从现场工作人员的安排，自觉有序排队，不要与人闲谈。检测过程中…

奥密克戎有什么特点？如何做好防护？防疫专家来解答

3月16日下午，江苏省疾控中心研究员傅更锋接受采访时表示，奥密克戎的传染性强，极易发生隐匿传播，公众要对病毒保持警惕。同时，疫苗的防护依然有效，特别是在防重症方面，疫苗的作用特别突出，呼吁市民一定要尽快接种疫苗。 傅更锋介绍，目前流行的新冠毒株已经由原…

今日立春 | 养生做好这3点，不负春日好时光

今天迎来了二十四节气中的第一个节气——立春。 “立，始建也。春气始而建立也。”立春养生，是一整年健康养生的美好开端。日出风和宿醉醒，山家乐事满余龄。年丰腊雪经三白，地暖春郊已遍青。——（宋）陆游《立春日》节选春牛春杖，无限春风来海上。便与春工，染得桃红…